Trening aseratywności

psychologiczny warsztat rozwijania umiejętności społecznych.

Zajęcia adresowane są dla dzieci nieśmiałych, zahamowanych, z nadpobudliwością psychoruchową, z niską samooceną; dla dzieci mających problemy z nawiązywaniem kontaktów interpersonalnych i otwartym wyrażeniem własnych poglądów oraz trudności z przeciwstawianiem się wpływom otoczenia. Trening skierowany jest także dla wszystkich, którzy pragną pogłębić wiedzę o sobie w relacjach społecznych i udoskonalić umiejętności interpersonalne.
Zajęcia prowadzone przez psychologa, odbywają się w dwóch grupach wiekowych 9-12 lat i 13-17 lat w Sali 82.
Cel zajęć:
- wzmacnianie poczucia własnej wartości uczestników;
- rozwijanie umiejętności radzenia sobie z lękiem w sytuacjach społecznych;
- pokonywanie nieśmiałości;
-zwiększenie samoświadomości emocjonalnej i doskonalenie umiejętności wyrażania emocji;
- poszerzanie zasobu informacji na temat warunków skuteczności w sterowaniu emocjami;
- pogłębianie zdolności do empatycznego odczuwania i rozumienia drugiego człowieka-uwrażliwienie na przeżycia innych ludzi;
- poznanie podstawowych umiejętności niezbędnych do efektywnego porozumiewania się: komunikaty „Ja”, parafraza, aktywne słuchanie…;
- doskonalenie technik nawiązywania i podtrzymania kontaktu z drugim człowiekiem;
- przekazanie uczestnikom zajęć podstawowej wiedzy na temat asertywności, jako umiejętności pełnego wyrażania siebie w kontaktach z innymi ludźmi;
- poznanie własnych „zasobów” aseratywności (dokonanie samooceny);
- rozróżnianie zachowań asertywnych od uległych, agresywnych i manipulacyjnych;
- obrona własnych przekonań bez poczucia winy i naruszania praw oraz godności drugiego człowieka;
- odreagowanie napięć emocjonalnych, relaksacyjna, wizualizacja;
- pobudzanie aktywności i kreatywności uczestników grupy.